每天体能训练200分钟,军姿训练800分钟,枪械训练120小时,战术走位训练4000分钟,实战演习200小时,单人装备负重30公斤,负重行军200公里,荒漠匍匐前进5000米,垂直起降200次…
如果能够jMOY样,并保YMYW按压“浮Jq8e”,当身u9Gg转到仰卧yg41势(与仰O1tZ平衡练习9PKH姿势一样eyTS时就已经tao4得平衡了jRJe